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Os riscos e benefícios de nadar na água gelada
Mergulhar na água gelada ou nadar ao ar livre pode melhorar a saúde física e mental. Ou pelo menos é nisso que as pessoas acreditam há...
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O que personal trainer de Kim Kardashian ensina sobre hábitos, exercícios e 'dizer sim'
Não faz muito tempo, Melissa Alcantara trabalhava como garçonete. Hoje, ela é a personal trainer da Kim Kardashian e influenciadora no...
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‘Procurei minha irmã por 30 anos, mas a Covid a levou’
No verão de 1988, Steve Ellis recebeu uma notícia chocante que afetaria sua vida por mais de 30 anos e levaria a uma amizade inesperada....
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