Por décadas, a recomendação médica foi clara: evitar o sol . O avanço dos casos de câncer de pele — o tipo mais frequente no Brasil e no mundo — reforçou campanhas de fotoproteção que ajudaram a salvar vidas. Mas, nos últimos anos, uma série de estudos tem mostrado o outro lado da equação : a falta de luz solar suficiente está associada à deficiência de vitamina D e a maior risco de fraturas, depressão e até doenças cardiovasculares, segundo artigos publicados no American Jou

Caminhar pode ser um dos remédios mais simples — e eficazes — contra o avanço do Alzheimer. Um novo estudo conduzido pelo Mass General Brigham , instituto ligado à Harvard Medical School, aponta que idosos que caminham apenas de 3 mil a 7,5 mil passos por dia já apresentam progressão mais lenta da doença e declínio cognitivo retardado por até sete anos. Os resultados, publicados nesta semana na revista científica Nature Medicine , sugerem que mesmo quantidades moderadas de at