Se você é um daqueles amantes incondicionais do café, essa novidade é para você. Aquela deliciosa bebida que você saboreia a cada gole tem muito mais a oferecer do que apenas sabor e aroma. Além de satisfazer os sentidos, também pode ter um impacto positivo na saúde, desde que consumido com moderação.
Um estudo recente investigou os benefícios de beber café sem adição de açúcar, e os resultados são surpreendentes. Se você já se perguntou quanto tempo o café dura em seu corpo ou se ele é realmente bom, aqui estão os dados comprovados pela ciência.
Primeiro, foi demonstrado que o café melhora a memória. Um estudo realizado na Universidade Johns Hopkins, em Baltimore (Estados Unidos) e publicado na revista Nature Neuroscience revelou que o consumo regular de café pode melhorar a conexão neuronal no hipocampo, a parte do cérebro relacionada à memória. Isso significa que sua xícara de café matinal pode ajudar a manter sua mente alerta e ativa. Mas isso não é tudo.
O café também ajuda a prevenir o bloqueio arterial, o que pode reduzir o risco de problemas cardíacos. Além disso, é uma poderosa fonte de antioxidantes, que protegem o corpo contra a oxidação celular e os radicais livres, ajudando a mantê-lo mais saudável.
Preocupado com cáries dentárias? O café também pode ajudar nesse aspecto, desde que você o tome sem adição de açúcar ou adoçantes.
Por ser uma bebida pobre em calorias e gorduras, o café pode promover a perda de peso, pois acelera o metabolismo basal e aumenta a termogênese. Portanto, se procura mais um motivo para saborear o seu café diário, aqui está: pode contribuir para o seu bem-estar geral.
Fonte: O Globo