O braço europeu da Organização Mundial da Saúde (OMS) pediu recentemente aos governos que controlassem a venda de bebidas alcoólicas enquanto as pessoas estiverem em quarentena contra o coronavírus. Segundo a entidade, o exagero abala a imunidade, além de contribuir para acidentes e violência doméstica.
O psiquiatra Arthur Guerra, presidente do Centro de Informações sobre Saúde e Álcool (Cisa), é um dos especialistas que andam aflitos com o aparente crescimento na busca por álcool por aqui. “Noto que ele é usado como um tranquilizante, para auxiliar no sono e na ansiedade”, relata. “Só que a bebida não é remédio”, frisa.
O médico lembra que, ao fim do efeito inebriante, muita gente fica até pior. Se a saúde mental estiver abalada, o certo é ir atrás de um profissional de saúde — e não da garrafa de vinho ou das latas de cerveja.
Como maneirar
Algumas estratégias tiram o foco de cerveja e companhia:
+ “Não tente mentir para si mesmo”, sugere Guerra. Segundo o médico, as pessoas têm consciência de quando estão passando do ponto.
+ Invista em meditação, exercícios físicos, leitura e outras atividades capazes de abrandar o estresse e a ansiedade.
+ “Cuidado com as fake news. Tem gente que fica se alimentando disso e depois tenta aliviar na bebida”, adverte.
Fonte: Veja Saúde