Aos 111 anos, homem mais velho dos EUA fala sobre hábitos saudáveis que mantém até hoje

Luis Cano nasceu em 9 de dezembro de 1914, em Andes, Antioquia, e ao longo do tempo sua história se tornou um caso excepcional de longevidade. Hoje, aos 111 anos, ele é considerado o homem mais velho dos Estados Unidos, um reconhecimento que conquistou após a morte de Eugene Baltes em 2024.

Filho de Leocadio Cano e Ana Rita Vásquez, Cano emigrou para os Estados Unidos em 1990 com sua esposa, Alicia Arango. Após a morte dela em 2004, ele se estabeleceu em Nova Jersey para viver com duas de suas filhas. Sua vida cotidiana lá é agora tranquila, marcada pelo descanso e pela reflexão.

Em entrevista à LongeviQuest, Cano compartilhou alguns dos hábitos que, em sua experiência, foram essenciais para alcançar uma idade tão avançada.

— Tive hábitos positivos e disciplina ao longo da minha vida — afirmou, aludindo a uma consistência que o guiou por todas as fases da sua vida.

A família ocupa um lugar central em sua história. Ele foi casado com Alicia Arango Cano desde 1948 e juntos tiveram dez filhos. Seus descendentes incluem também onze netos, cinco bisnetos e dois tataranetos — uma rede familiar que hoje constitui parte essencial de seu bem-estar emocional.

Antes de emigrar, Cano passou grande parte de sua vida profissional na Colômbia. Após cumprir o serviço militar na juventude, decidiu abrir seu próprio negócio e fundou uma frota de ônibus que operava em áreas rurais, uma atividade que, como ele mesmo recorda, era marcada por esforço diário e responsabilidade constante.

Em relação ao seu estilo de vida, ele enfatizou a ausência de hábitos nocivos.

— Nunca fui fã de fumar ou beber álcool — observou.

Isso era complementado por atividade física regular, que manteve até os 105 anos, e uma dieta baseada principalmente em produtos naturais.

— Minha dieta sempre foi caracterizada por vegetais, feijões e abacates — explicou, destacando a importância da nutrição em sua longevidade.

O caso de Cano é ainda mais impressionante considerando que a expectativa média de vida é de cerca de 77 anos na Colômbia e 79 nos Estados Unidos. Ultrapassar os 110 anos continua sendo um fenômeno raro: apenas um grupo muito pequeno de pessoas atinge essa idade nos Estados Unidos.

Outros exemplos notáveis ​​incluem Naomi Whitehead, de 115 anos, considerada a mulher mais velha dos Estados Unidos, e Edwin Martin, nascido em 1915, que também chegou aos 111 anos de idade. A história de Luis Cano, portanto, junta-se ao rol de exemplos excepcionais de longevidade em todo o mundo e reforça um tema recorrente em muitos desses casos: disciplina, uma dieta simples e hábitos saudáveis ​​parecem desempenhar um papel fundamental.

Com informações de El Tiempo e La Nacion.

Fonte: O Globo